 |
Buổi chiều này, khi đi dạo dọc bờ sông,
tôi dừng lại trước một cái cây to đang mùa rụng lá; trong lúc ngắm nhìn tán cây
tôi chợt nhớ tới đoạn tin nhắn trên và nhận ra những cái cây biết rõ câu trả lời.
Khoản vay mua nhà đang phải trả góp hàng tháng,
tiền sinh hoạt phí cho cả gia đình, hợp đồng lao động có thời hạn…. có rất nhiều
lý do ngăn chúng ta nghỉ việc và tùy hoàn cảnh mỗi người mà thời gian cần phải
chịu đựng chỗ làm hiện tại dài hay ngắn. Đối với những cái cây thì lý do chỉ cso một, chúng không thể tự mình di chuyển đến nơi khác. Chôn chân một chỗ suốt cuộc đời, cây vẫn phát
triển và nếu không bị con người phá hoại thì có loài cây thọ đến hàng trăm năm.
Chúng ta chỉ tạm thời phải làm việc trong môi trường mình không thích một khoảng
thời gian thôi cho nên sáng Thứ Hai tới, khi ngồi vào bàn làm việc thay vì chờ
cảm xúc chán ghét, u buồn tuôn ra nhấn chìm tâm trạng, chúng ta hãy chủ động nhìn
xung quanh trong tâm thế của một cái cây. Cái cây không than phiền, nó cần mẫn
làm việc (theo đúng nghĩa đen, lá, rễ…toàn thân cây luôn không ngừng làm việc).
Hãy ngắm nhìn những cái cây, dừng than phiền, tập trung vào hành động.
Nhưng bắt đầu từ đâu? Dưới đây là 3 gợi ý:
1.
Công việc
Nếu cảm giác chán ghét nơi làm việc xuất phát từ đồng nghiệp
và sếp thì công việc chính là cái phao giữ tâm trạng ta khỏi chìm. Hãy tập
trung vào công việc. Trong trạng thái tập trung cao độ, toàn bộ sự chú ý hướng
đến hoạt động đang thực hiện, chúng ta tách mình ra khỏi vòng lẩn quẩn: cảm
giác chán nản =>không muốn làm gì=> chán nản. Để tối ưu trải nghiệm cảm
giác dễ chịu khi tập trung cao độ, chúng ta cần chia nhỏ thời gian và số lượng
công việc phải hoàn thành, chủ động xếp lịch cho những quãng nghỉ 5 phút. Đến
cuối ngày làm việc, hãy dành vài phút dò lại danh sách những việc ta đã làm được
trong ngày và điền thêm những việc mới phát sinh.
2.
Phát triển kỹ năng
Nỗ lực hướng bản thân tập trung hoàn toàn vào công việc vẫn sẽ
là chưa đủ để ta tách mình ra khỏi voày xoáy chán nản nếu ta có quá ít việc để
làm, thời gian ở cơ quan là 08 giờ nhưng tổng thời gian để hoàn thành công việc
là 03 giờ và ta có 05 ta bị nhấn chìm trong nỗi chán chường. Trong trường hợp
này, hãy tìm lại những niềm đam mê cũ mà mình đã bỏ quên, nếu bắt gặp một đam
mê mới thì quá tuyệt, tìm hiểu và phát triển những kỹ năng liên quan đến niềm
đam mê đó sẽ một hoạt động có tính bước ngoặt. Xây dựng một chương trình học tập
cho bản thân và tích cực tham gia học hỏi; những kiến thức mới mang theo nó ‘ánh
sáng của tương lai’, nó nhắc tâm trí ta rằng tình trạng mắc kẹt trong hoàn cảnh
hiện tại chỉ là nhất thời.
Nếu xét thấy có những kiến thức, kỹ năng mà nhờ đó ta có thể
hoàn thành công việc hiện tại nhanh hơn, xuất sắc hơn,… thì ta cần phải nghiêm
túc xem xét việc trao dồi. Phát biểu dưới đây nghe qua rất ‘lý thuyết’ nhưng ngẫm
lại thì thử thách mà tác giả đặt ra ít nhất cũng hấp dẫn hơn viễn cảnh 5 giờ gặm
nhắm nỗi chán chường ngày này qua ngày khác, những 5 ngày 1 tuần.
“Nếu bạn là một người thợ giày, hãy sửa giày với một tay nghề
thật tinh xảo; nếu bạn là một thợ cắt tóc, hãy giữ dao cạo và kéo của mình sáng
bóng đến mức làm khách hàng phải tấm tắc ngợi khen; nếu là một thợ may hãy may
những bộ áo vừa vặn như một chiếc găng tay; nếu là một người thủ ngân hãy giữ sổ
sách của mình thật gọn gàng, ngăn nắp; nếu là một thợ xây, hãy xây ngôi nhà chắc
chắn đến mức những chú chuột cũng phải ghét bạn; nếu là một ca sĩ, hãy mê hoặc
thính giả với những âm điệu du dương; nếu là một diễn viên, hãy nhập vào linh hồn
của nhân vật và khiến khán giả cảm nhận điều đó.”
Mà phát triển kỹ năng để thích nghi và chinh phục hoàn cảnh sống
khắc nghiệt thì loài cây Vân Sam là một hình ảnh đầy cảm hứng:
“ Vân sam có thể đứng vững ở bất cứ đâu - nơi hè thì ngắn còn
đông thì lại lạnh tê tái. Vân sam trữ tinh dầu trong những chiếc lá kim và vỏ
cây của chúng, có tác dụng chống kết băng. Và đó là lý do vì sao chúng không cần
vứt bỏ “bộ quần áo” màu xanh đẹp đẽ mà vẫn
quấn chúng quanh những cành cây của mình vào mùa lạnh. Ngay khi thời tiết ấm
lên vào mùa xuân, chúng có thể bắt đầu quang hợp. Không một ngày nào bị lãng
phí, và thậm chí nếu chỉ có vài tuần để sản xuất đường và gỗ, thì cây vẫn có thể
mọc thêm một hay hai inch (2,54 cm – 5,08 cm) mỗi năm.
Ngay khi tuyết rơi xuống, các cành cây sẽ từ từ nghiêng thấp
xuống cho đến khi xếp chồng lên thành từng lớp giống như ngói trên mái nhà. Khi
được sắp xếp kiểu như vậy, chúng có thể hỗ trợ qua lại với nhau”
3.
Cảnh giác với thói
quen trì hoãn
Hãy tự hứa với mình rằng đối diện những việc cần làm, ngay lập
tức bắt tay làm điều đó cho dù lúc đó ý muốn trì hoãn nó có mạnh, có viện dẫn
nhiều lý lẽ đến nhường nào. Thử để ý quan sát, cảm giác chán ghét, uể oải xuất
hiện từ lúc ta bắt đầu nghĩ về việc sẽ làm, thời gian nghĩ ngợi này càng kéo
dài thì thói quen trì hoãn của ta càng thêu dệt thêm nhiều lý do, và chúng tan
biến đi khi ta hành động.
 |
| (Ảnh: Pinterest) |
Những lúc quá buồn chán, hãy thử đưa mắt ngắm nhìn những cái cây, rồi quay lại tập trung vào hành động.
Tài liệu tham khảo:
Sách Đời Sống Bí Ẩn Của Cây. Tác giả Peter Wohlleben. Dịch giả Thanh Vy